Kenyelletso
Sebakeng sa kajeno sa lijo, mokhoa o ikhethileng oa lijo, lijo tse se nang monyaluoa, butle-butle li hlaha butle. Lijo tse se lefellang tsa bolotsana li ne li etselitsoe ho fihlela litlhoko tsa batho ba nang le bothata ba ho kula kapa lefu la Celiac. Leha ho le joalo, matsatsing ana, e se e fetile le sehlopha sena se tobileng 'me e bile khetho e hohelang tlhokomelo ea lijo' me e khethiloe ke batho ba bangata le ba fetang moo. Khahleho ea lijo tsa mahala ke efe? Ke hobane'ng ha e tsosa tlhokomelo e joalo e atileng hakana le ho hahamalla lefatše? Ha re hlahlobeng mokhoa oa ho tsebahala ka lijo tse se nang glutene hammoho.
Hobaneng lijo tsa mahala tsa glute li tumisitsoe?
1. Palo e ntseng e eketseha ea batho ba nang le gluclen le ho mamella: Mollorbi ea khanyetsang le ho mamella lintho tse tloaelehileng bophelong. Lefu la Celiac ke mofuta o matla oa bo-glutan. Kamora hore bakuli ba be e kenang hantle, matšoao a joalo ka letšollo, bohloko ba ka mpeng le tahlehelo ea 'mele bo tla etsahala. Ka nts'etsopele ea meriana le tlhokomelo e ntseng e eketseha e le ho phela hantle, 'me batho ba bangata ba fumane ka liteko tsa bongaka tseo ba li amohelang kapa ba sa mamelleha ho gluten. Bakeng sa ho boloka bophelo bo botle, batho bana ba tlameha ho khetha lijo tsa sekhechana. Litlhoko tsa bona li khothalelitse phepelo le ho tsebahala ha lijo tse se nang gluctor 'marakeng.
2. Ho phehella lijo tse phetseng hantle: ha ho bapisoa le lijo tsa setso tsa bokhabane hangata ha li na lisebelisoa le lisebelisoa tsa maiketsetso tsa batho ba sejoale-joale. Lijo tsa mahala tsa gluteen li thusa ho silafatsa 'me li ka fokotsa moroalo' meleng. Gluteen e ka etsa hore batho ba bang ba be le mathata a kang ho tlotlwanya le ho tsitsipana ka mpeng, mme matšoao ana a itokolla kamora gluten a tlosoa. Ntle le moo, ho holisa lijo tse se nang chelete ea u gluctor ka batho ba bangata le litsebi tsa bophelo bo botle le tsona li phethile karolo ea bohlokoa. Mohlala, linaleli tse ling tsa Hollywood li khetha lijo tsa mahala tsa Gluctoen tsa ho boloka motho le bophelo bo botle ba bona. Ba arolelana liphihlelo tsa bona tsa lijo tsa lintho tsa sechaba tsa lintho tsa sechaba, ba etsa hore balateli ba bona ba latele sutu. Li-blogger tse tsebahalang tsa bophelo bo tsebahalang hangata, li kenyelletsa melemo ea bona ea phepo ea phepo e nepahetseng, ho eketsa ho tsebahala le ho amoheloa ke lijo tsa sekhechana.
Boleng ba phepo e nepahetseng ea lijo tsa mahala tsa gluten
1. Ke rure ke protheine: Lijo tse ngata tsa bokhabane li na le protheine ea boleng bo holimo, e kang linaoa, linate le mahe. Liprotheine ena ke ea bohlokoa bakeng sa ho boloka boima ba 'mele, ho lokisa lisele le ho boloka mesebetsi e tloaelehileng ea' mele.
2. E ruile ka mohatelli oa lijo: lijo-thollo tsa monyaluoa oa gluteen - Quinia le buckwheat li na le mohatelli oa lijo. Setšoantšo sa Falware Thuso ea ho Ntlafatsa Bophelo ba Tsamaiso ea Boipiletso, Thibela Ketso ea Bolumeli le ho Laola tsoekere ea mali.
3. E na le livithamini le liminerale tse fapaneng: Lijo tsa mahala tsa bokhabane li ka fana ka livithamini tse ngata le liminerale, joalo ka sehlopha sa Vithamine B. Iron ke ntlha ea bohlokoa tlhahisong ea hemoglobin mme e bohlokoa bakeng sa lipalaming tsa oksijene. Zinc o nka karolo mesebetsing ea lilekane tse ngata hape e na le litlamorao tsa bohlokoa ho sesole sa 'mele, ho folisa le ho folisa leqeba le ho folisa le likarolo tse ling.
Har'a li-bluctan tsa mahala tsa bokhabane 'marakeng,Soy Bean Pasdae khetholla e le mokhoa o ikhethang oa bokhabane o se nang bokhabane. Ke mohloli o motle oa protheine e thehiloeng selika Phekolo ea Lekala e phahameng ea Fiber ea Lijo, e khothaletsa bophelo bo botle, 'me e thusa ho thibela ho sokela. Ho feta moo, motsoako o ikhethang oa limatlafatsi hoSoy Bean Pasdae etsa hore e be le tlatsetso ea bohlokoa lijong tse leka-lekaneng, ebang ke tsa batho ba masene kapa mang kapa mang ea batlang khetho ea bophelo bo botle.
Sephetho
Lijo li hlahile li fetohile 'me li ntse li tsoela pele ho tuma ka mokhoa oa hona joale oa lijo. Mokhoa oa teng o tummeng o bontša tšusumetso e kopaneng ea lintho tse ngata. Ha e kopa feela litlhoko tse thata tsa lihlopha tsa ballergy le lihlopha tsa ho mamella empa li boetse li thusa ho phephetsa lijo tse phetseng hantle ke palo e kholo ea bareki. Ho tloha ponong ea boleng ba phepo, lisebelisoa tsa eona tse ngata tsa proteine, livideo le liminerale li fana ka tšehetso e matla bakeng sa 'me butle-butle e eketsa karolo ea eona' marakeng oa lijo.
Haesale ho le joalo, joalokaha mohopolo oa bophelo bo botle o ntse o lokisoa ka lipelong tsa batho, lijo tsa mahala tsa li-gluten li lebelletsoe ho fihlela likotsi tse ngata tse kang ho pheha tlhahiso e ngata. Ba ke ke ba tsepamisa maikutlo lebaleng la lijo tsa bo-nkhono ba setsebi empa hape ba ka kopantsoe le likotsi tsa batho ba jereng tsa ho jella le tse fapaneng.
Ikopanye le
Beijing Shilaler Co, Ltd.
Whatsapp: +86 136 8369 2063
Web:https //www.yumanfortfood.com/
Nako ea poso: Dec-17- 17-2024