Lefatšeng le leholo la bonono ba ho pheha, ke metsoako e fokolang e nang le bokhoni ba ho feto-fetoha le tatso e ngata easose ea sesame e halikiloeng. Senoko sena se monate, se nkiloeng peong ea sesame e halikiloeng, se se se fihlile likhitsing le litafoleng tsa ho jela lefatšeng ka bophara. Motsoako oa sona o monate oa linate le monko o monate o ka etsa hore sejo se bonolo e be monate o monate, e leng se etsang hore e be sa bohlokoa ka har'a pantry ea motho ea ratang lijo.
Ke engSauce ea Sesame e halikiloeng?
Soso ea sesame e halikiloeng ke peista e teteaneng, e boreleli e entsoeng ka peo ea sesame e halikiloeng e sitsitsoeng. Mokhoa oa ho belisa o ntlafatsa oli ea tlhaho ea peo, o hlahisa tatso e tebileng le e matla haholoanyane e nang le linate le e monate hanyane. Soso ena e atisa ho sebelisoa lijong tsa Asia, haholo-holo lijong tsa Majapane, Machaena le tsa Korea, empa ts'ebeliso ea eona e pharaletseng 'me e ka tlatsana le meetlo e fapaneng ea ho pheha.
Motsoako o Tenyetsehang
E 'ngoe ea likarolo tse khahlang haholo tsasose ea sesame e halikiloengke ho feto-fetoha ha eona. E ka sebelisoa e le soso, marinade, soso ea ho ina, kapa esita le e le motheo oa sopho le sechu. Litsela tse 'maloa tsa ho kenyelletsa soso ena e monate ho pheheng ha hao ke tsena:
1. Ho apesa ka salate: Kopanya soso ea sesame e halikiloeng le soso ea soya, asene ea raese le mahe a linotši a mang bakeng sa ho apesa ka salate e monate e boreleli. Motsoako ona o tsamaisana hantle haholo le meroho e mecha, lihoete tse sitsitsoeng le likomkomere.
2. Marinade: Tšebelisosose ea sesame e halikiloenge le marinade bakeng sa nama le meroho. Tatso ea eona e ruileng e kenella ka botebo, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa ho halika kapa ho besa. Leka ho tšela khoho, nama ea khomo, kapa tofu ka metsing lihora tse 'maloa pele u pheha ho li fa tatso e monate le e nang le linate.
3. Soso ea ho qoelisa Kopanya soso ea sesame e halikiloeng le konofolo e nyane, ginger le chili paste bakeng sa soso ea ho qoelisa e nang le linoko. Ena e loketse li-dumpling, li-spring roll, kapa esita le e le setlolo sa sushi.
4. Soso ea Noodle: Tšela li-noodle tse phehiloeng ka soso ea sesame e halikiloeng, soso ea soya, le oli e nyane ea sesame bakeng sa lijo tse potlakileng le tse khotsofatsang. Kenya meroho e phehiloeng ka mouoane le protheine eo u e khethileng ho e etsa sejana se felletseng.
5. Motheo oa Sopho: Hlohlelletsa khaba e le 'ngoe ea sopho ea sesame e halikiloeng ka har'a sopho kapa sechu seo u se ratang bakeng sa botebo le leruo le eketsehileng. E sebetsa hantle haholo sophong ea miso, ramen, kapa esita le moro o bonolo oa meroho.
Ho feta tatso ea eona e makatsang,sose ea sesame e halikiloenghape e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle. Peo ea sesame e tletse limatlafatsi tsa bohlokoa, ho kenyeletsoa mafura a phetseng hantle, protheine, faeba, le mefuta e fapaneng ea livithamine le liminerale. Mona ke tse ling tsa melemo ea bohlokoa ea bophelo bo botle e amanang le sauce ea sesame e halikiloeng:
1. Mafura a Phetseng Hantle: Peo ea sesame e na le mafura a mangata a sa koaheloang, a tsejoang ka ho tšehetsa bophelo bo botle ba pelo. Mafura ana a phetseng hantle a ka thusa ho fokotsa maemo a k'holeseterole e mpe le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
2. Protheine e ngata: Soso ea sesame e halikiloeng ke mohloli o motle oa protheine e thehiloeng limela, e leng se etsang hore e be tlatsetso e ntle lijong tsa meroho le tsa vegan. Protheine e bohlokoa bakeng sa ho lokisa le ho hola ha mesifa, hammoho le ts'ebetso ea 'mele ka kakaretso.
3. E tletse Di-antioxidant: Peo ea sesame e na le li-antioxidants tse kang sesamol le sesamin, tse thusang ho sireletsa 'mele khatellong ea oxidative le ho ruruha. Li-antioxidants tsena li ka tlatsetsa bophelong bo botle ka kakaretso 'me li ka fokotsa kotsi ea mafu a sa foleng.
4. E na le Livithamine le Liminerale tse ngata: Soso ea sesame e halikiloeng ke mohloli o motle oa livithamine le liminerale tse 'maloa tsa bohlokoa, ho kenyeletsoa calcium, magnesium, tšepe le livithamine tsa B. Liminerale tsena li bapala karolo ea bohlokoa bophelong ba masapo, tlhahiso ea matla le boiketlo ka kakaretso.
Soso ea rona ea sesame e halikiloeng e entsoe ka peo ea sesame ea boleng bo holimo ka ho fetisisa, e halikiloeng ka hloko ho fihlela e phethahetse ho hlahisa tatso ea eona ea tlhaho, e nang le linate. Ebe peo e siloa hore e be pente e boreleli, e boreleli e monate ebile e nkhang hamonate. Soso ena e feto-fetohang e loketse ho eketsa botebo le ho rarahana lijong tse fapaneng, ho tloha lisalate le marinade ho ea ho li-noodle le sopho.
Botlolo e 'ngoe le e 'ngoe ea sose ea rona ea sesame e halikiloeng e etsoa ka hloko, ho netefatsa hore u fumana sehlahisoa se monate le se nang le phepo. Re motlotlo ka ho sebelisa metsoako e metle feela, e se nang li-additives tsa maiketsetso le li-preservative. Sose ea rona e boetse ha e na vegan ebile ha e na gluten, e etsang hore e lokele mefuta e fapaneng ea likhetho tsa lijo le lithibelo. Hore na u moapehi ea nang le boiphihlelo kapa moapehi oa lapeng ea batlang ho leka litatso tse ncha, sose ea rona ea sesame e halikiloeng ke ea bohlokoa ka kichineng ea hau. Tatso ea eona e monate, e nang le linate le sebopeho se boreleli li tla ntlafatsa lintho tseo u li bōpileng, li etse hore lijo tsohle e be phihlelo e sa lebaleheng. Sose ea sesame e halikiloeng ha se feela setlolo; ke letlotlo la ho pheha le tlisang tatso e ikhethang le e monate sejaneng sefe kapa sefe. Ho tenyetseha ha eona, hammoho le melemo ea eona e mengata ea bophelo bo botle, ho e etsa motsoako oa bohlokoa ho mang kapa mang ea ratang ho pheha le ho ja hantle. Joale hobaneng u sa kenye nkho ea sose ea sesame e halikiloeng ka har'a pantry ea hau kajeno 'me u fumane menyetla e sa feleng eo e fanang ka eona? Li-taste buds tsa hau li tla u joetsa.
Ikopanye le rona
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Webosaete:https://www.yumartfood.com/
Nako ea poso: Loetse-22-2024