Ho roala salate ea Sesameke moaparo o monko o monate o sebelisoang lijong tsa Asia. Ka tloaelo e entsoe ka lisebelisoa tse kang oli ea sesame, asene ea raese, soy sauce le li-sweeteners tse kang mahe a linotši kapa tsoekere. Moaparo ona o khetholloa ka tatso ea ona e monate, e monate-e monate 'me hangata e sebelisoa ho tlatsana le salate e ncha e tala, lijana tsa li-noodle le li-fries tsa meroho. Ho feto-fetoha ha eona le tatso e ikhethang ho etsa hore e be khetho e ratoang ho ba batlang ho apara salate e monate le e ikhethang.
Tšebeliso e ka sehloohong eaHo roala salate ea Sesameke ho eketsa tatso ea lijana.Tatso ea eona ea linate le e monate hanyenyane e eketsa botebo le ho rarahana ho meroho e bonolo, e etsa hore e be monate le ho khotsofatsa. Ho feta moo,Ho roala salate ea Sesamee ka sebelisoa e le marinade bakeng sa nama le tofu, e eketsa tatso e monate ho lijana tse halikiloeng kapa tse halikiloeng. Motsoako oa eona o monate o boetse o etsa hore e be tlatsetso e ntle ho sandwich le wraps, ho eketsa tatso e phatlohileng le mongobo ho loma ka 'ngoe.
Ntle le ts'ebeliso ea eona ea culinary,Ho roala salate ea Sesamee boetse e fana ka melemo ea bophelo bo botle. Peo ea Sesame ke mohloli o motle oa mafura a phetseng hantle, liprotheine, le livithamini le liminerale tse fapaneng, ho kenyelletsa calcium, tšepe le magnesium. Oli e ka har'a moaparo e fana ka tekanyo ea mafura a monounsaturated a pelo e phetseng hantle, e leng se etsang hore e be mokhoa o molemo ho feta liaparo tse ling tsa khoebo tse ka 'nang tsa e-ba le mafura a mangata a sa pheleng hantle le tsoekere e eketsehileng.
Ha u sebelisaHo roala salate ea Sesame, e nyenyane e ea hōle. Ho apara ka mokhoa o fokolang ho ka eketsa tatso e kholo ho lijana tsa hau, kahoo qala ka mokelikeli o monyenyane 'me u kenye tse ling ho latsoa. E le ho e sebelisa e le marinade, apara feela protheine eo ue khethileng ka moaparo 'me u e lumelle hore e lule bonyane metsotso e 30 pele u pheha. Bakeng sa salate, lahlela meroho ea hau ka liaparo tse nyenyane pele u sebeletsa ho etsa bonnete ba hore li lula li le monate ebile li le ncha.
Ha ho tluoa tabeng ea ho khetha aHo roala salate ea Sesame, ke habohlokoa ho batla sehlahisoa sa boleng bo phahameng se entsoeng ka lisebelisoa tsa tlhaho le tse se nang li-additives tsa maiketsetso. Sheba liaparo tse entsoeng ka oli e hloekileng ea sesame, peo ea sesame e halikiloeng, le motsoako oa li-seasoning tse kang soy sauce, asene ea raese le konofolo. Lisebelisoa tsena tsa tlhaho li tla fana ka tatso e ntle ka ho fetisisa le melemo ea phepo e nepahetseng. Moaparo oa rona o monate oa sesame o entsoe ka peo ea sesame e halikiloeng ka hloko, e fanang ka tatso e monate ea linate le monko o monate moaparong. Ho feta moo, re sebelisa lisebelisoa tsa boleng bo holimo mme ho fetola litatso ho ea ka litakatso tsa hau tsa botho ho ka phahamisa boleng bo akaretsang ba moaparo.
Ho roala salate ea Sesamee lokela ho kenngoa sehatsetsing ha e sa jeoa ka mor'a ho buloa ho qoba khanya e tobileng le letsatsi le tobileng. Tabeng ea mocheso o phahameng, o tla oxidize mme o hlahise tatso e bolila, e tla ama boleng le tatso. Ka hona, ka kopo, ja kapele ka mor'a ho bula, 'me u netefatse hore tiiso e ntle ho thibela moea hore o se ke oa ama tatso.
Nahana ka ho eketsa botlolo eatsa ronaboleng bo phahamengHo roala salate ea Sesameho tsa haokichineng'me u hlahlobe litsela tse ngata tseo u ka thabelang tatso ea eona e monate. Na u se u loketse ho leka ronaHo roala salate ea Sesame?
Nako ea poso: Jul-31-2024