Selelekela
Botoro ea peanut ke lijo tse tloaelehileng tse natefeloang ke limilione lefatšeng ka bophara. Sebopeho sa eona se monate, se boreleli le tatso ea linate li etsa hore e be motsoako o feto-fetohang o ka sebelisoang lijong tse fapaneng, ho tloha lijong tsa hoseng ho isa lijong tse bobebe esita le lijong tse monate. Ebang e hasantsoe holim'a toast, e kopantsoe le li-smoothie, kapa e kopantsoe le lisoso le lijo tse besitsoeng, botoro ea peanut e se e le ntho e ratoang ka tlung. Sengoloa sena se hlahloba nalane, tlhahiso, mefuta, boleng ba phepo le ho feto-fetoha ha botoro ea peanut.
Histori ea Peanut Butter
Botoro ea peanut e na le nalane e khahlang, e khutlelang morao lichabeng tsa boholo-holo. Le hoja linate tsa peanut li simolohile Amerika Boroa, e bile feela lekholong la bo19 la lilemo moo botoro ea peanut e ileng ea tuma United States. Mefuta ea pele ea botoro ea peanut e ne e etsoa ka ho sila linate tsa peanut hore e be peista, empa botoro ea peanut ea sejoale-joale eo re e tsebang kajeno e ile ea tuma ke Ngaka John Harvey Kellogg qetellong ea lilemo tsa bo-1800, ea ileng a e sebelisa e le sebaka sa protheine bakeng sa batho ba nang le meno a fokolang. Botoro ea peanut e ile ea tsoela pele ho fetoha, ea fetoha ntho ea bohlokoa ea lapeng 'me ea hlahisoa ka bongata mathoasong a lekholo la bo20 la lilemo. Ha nako e ntse e ea, e ile ea tsebahala lefatšeng ka bophara, haholo-holo Amerika Leboea, moo e leng motsoako o ratoang lijong tse ngata.
Mokhoa oa ho Etsa Botoro ea Peanut
Tlhahiso ea botoro ea peanut ke mokhoa o bonolo empa o nepahetse. Metsoako e meholo e kenyelletsa linate tse halikiloeng, oli, letsoai, 'me ka linako tse ling tsoekere. Ho etsa botoro ea peanut, linate li besoa pele, ebe li siloa hore e be peanut. Sebopeho sa peanut se itšetlehile ka mofuta oa botoro ea peanut e etsoang, e boreleli kapa e pshatlehang. Botoro ea peanut e boreleli e etsoa ka ho sila linate ho fihlela li fetoha silika, e lumellanang, ha botoro ea peanut e pshatlehang e kenyelletsa likotoana tse nyane tsa linate tse khaotsoeng bakeng sa sebopeho se eketsehileng.
Mefuta e fapaneng ea Peanut Butter
Botoro ea peanut e tla ka mefuta e mengata ho khotsofatsa litakatso tse fapaneng le likhetho tsa lijo.
1. Botoro ea Peanut e Monate: Mofuta ona o boreleli ebile o bonolo ho o jala, o na le sebopeho se tšoanang. Ke mofuta o fumanehang haholo 'me o ratoa ka lebaka la ho tsitsa ha oona, e leng se etsang hore o be o loketseng bakeng sa sandwich, li-smoothie le lijo tse tsoekere.
2. Botoro ea Peanut e Chesang: Mofuta ona o na le likotoana tse nyane tsa peanut tse khaotsoeng, tse etsang hore e be le sebopeho se boreleli le se teteaneng. E loketse ba ratang ho loma hanyane botoro ea bona ea peanut, e eketsang tatso le ho qhaqha ho eketsehileng ho sandwich, lijo tse bobebe le diresepe tsa ho baka.
3. Botoro ea Peanut ea Tlhaho: E entsoe ka linate tsa peanut feela 'me ka linako tse ling e le letsoai le lenyenyane, botoro ea peanut ea tlhaho ha e na tsoekere e ekelitsoeng, lintho tse bolokang mongobo le oli ea maiketsetso. Leha e ka hloka ho hlohlelletsoa ka lebaka la karohano ea oli, e fana ka tatso e hloekileng le e phetseng hantle e ipiletsang ho bareki ba tsotellang bophelo bo botle.
4. Botoro ea Peanut e Lakatsehang: Botoro ea peanut e lakatsehang e tla ka mefuta e fapaneng ea boqapi, joalo ka tsokolate, mahe a linotši, kapa sinamone. Likhetho tsena li eketsa phetoho e monate tatso ea khale ea peanut butter, e leng se etsang hore li ratoe bakeng sa ho hasoa holim'a toast kapa ho e eketsa lijong tse monate bakeng sa tatso e eketsehileng.
Bohlokoa ba Phepo ba Peanut Butter
Botoro ea peanut ke lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata tse fanang ka mohloli o ruileng oa protheine, mafura a phetseng hantle, le livithamine le liminerale tsa bohlokoa. E na le mafura a mangata haholo-holo a sa koaheloang, a molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo, 'me ke khetho e ntle bakeng sa ba batlang ho eketsa ho ja protheine ea bona, haholo-holo lijong tse thehiloeng limela. Ho feta moo, botoro ea peanut e na le limatlafatsi tsa bohlokoa tse kang vithamine E, livithamine tsa B le magnesium. Le hoja e fana ka melemo e 'maloa ea bophelo bo botle, ho bohlokoa ho natefeloa ke botoro ea peanut ka tekanyo e itekanetseng, kaha e ka boela ea ba le lik'hilojule tse ngata le mafura, haholo-holo mefuta e tsoekere.
Tšebeliso ea Peanut Butter
Peanut butter e na le mekhoa e mengata haholo 'me e ka sebelisoa ka litsela tse fapaneng:
1. Lijo tsa hoseng le Lijo tse bobebe: Sandwich ea khale ea peanut butter le jelly ke khetho e ratoang ea lijo tsa hoseng. E ka boela ea apesoa holim'a bohobe bo besitsoeng, ea kopanngoa le li-smoothie, kapa ea kopanngoa le litholoana tse kang libanana kapa liapole bakeng sa lijo tse bobebe tse potlakileng le tse khotsofatsang.
2. Ho baka le Dijo Tse Monate: Botoro ya peanut ke motsoako wa bohlokwa dinthong tse ngata tse besitsweng, tse kang dikuku, di-brownies le dikuku. E eketsa monate le tatso dijong tsena tse monate.
3. Lijo tse Monate: Lijong tse ngata tsa Asia, botoro ea peanut e sebelisoa lijong tse monate, tse kang soso ea peanut ea Thai bakeng sa ho inela kapa e le setlolo sa lisalate le li-stir-fries.
4. Tlatsetso ea Protheine: Botoro ea peanut e tumme har'a barati ba boikoetliso e le mohloli o potlakileng le o bonolo oa protheine, hangata e eketsoa ho li-shake kapa e jeoa e le seneke.
Qetello
Botoro ea peanut ha se feela sejo se monate; ke lijo tse nang le mekhoa e mengata le tse nang le phepo tse nang le nalane e ruileng le lits'ebetso tse ngata. Ebang u e jala holim'a bohobe bo besitsoeng, u e baka ka eona, kapa u e thabela e le keketseho e potlakileng ea protheine, botoro ea peanut e ntse e le e ratoang ke ba bangata lefatšeng ka bophara. Ka tlhoko e tsoelang pele ea likhetho tsa lijo tse phetseng hantle le tse tšoarellang haholoanyane, botoro ea peanut e ikemiselitse ho tsoela pele ka katleho 'marakeng oa lefats'e.
Ikopanye le rona:
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 178 0027 9945
Webosaete:https://www.yumartfood.com/
Nako ea poso: Tshitwe-06-2024