Lefatšeng la kajeno le shebaneng le bophelo bo botle, bareki ba bangata ba ntse ba hlahloba mekhoa e meng ea pasta, kali-noodle tsa konjac, kapa li-noodle tsa shirataki, tse hlahang e le khetho e tsebahalang. Kaha li tsoa ho konjac yam, li-noodle tsena ha li ketekoe feela ka litšobotsi tsa tsona tse ikhethang empa hape le melemo ea tsona ea bophelo bo botle. Sengoliloeng sena se shebisisa melemo ea phepo e nepahetseng ea li-noodle tsa konjac mme se totobatsa tšebeliso ea tsona e fapaneng ho pheha.
Melemo ea Phepo
1. Tlase ka Likhalori le Lik'habohaedreite
E 'ngoe ea likarolo tse khahlang haholo tsa li-noodle tsa konjac ke palo ea tsona ea likhalori tse tlase haholo. Sejo se tloaelehileng se na le lik'hilojule tse 10 ho isa ho tse 20 feela, e leng se etsang hore li-noodle e be khetho e ntle bakeng sa ba ikemiselitseng ho fokotsa ho ja lik'halori. Ho feta moo, li batla li se na lik'habohaedreite, tse etsang hore li ipiletse haholo ho batho ba nang le lijo tse tlase tsa carb kapa ketogenic. Motsoako ona o lumella lijo tse khotsofatsang ntle le moroalo oa caloric o amanang le pasta ea setso.
2. Holimo Glucomannan
Li-noodle tsa Konjacli na le glucomannan, fiber e qhibilihang e fanang ka melemo e mengata ea bophelo bo botle ba 'mele. Fiber ena ha e khothalletse feela boikutlo ba ho tlala, e leng ho ka thusang ho laola boima ba 'mele, empa hape e phetha karolo ea bohlokoa ho laola maemo a tsoekere ea mali ka ho liehisa ho kenngoa ha tsoekere maling. Thepa ena e etsali-noodle tsa konjackhetho e bohlale bakeng sa ba laolang lefu la tsoekere kapa ba batlang ho tsitsisa maemo a bona a matla letsatsi lohle.
3. E se nang Gluten
Ka keketseho e ntseng e eketseha ea ho se mamelle gluten le lefu la celiac, tlhokahalo ea likhetho tsa lijo tse se nang gluten e eketsehile. Ka lehlohonolo,li-noodle tsa konjac ka tlhaho ha li na gluten, e fana ka khetho e sireletsehileng le e nang le phepo bakeng sa ba lokelang ho qoba gluten lijong tsa bona. Tatso ea bona ea ho se nke lehlakore le ho ikamahanya le maemo li etsa hore e be setsi se setle sa lijana tse fapaneng ntle le ho senya bophelo bo botle.
4. E ruileng ka Liminerale tsa Bohlokoa
Leha ho na le li-macronutrients tse fokolang,li-noodle tsa konjace na le liminerale tsa bohlokoa tse kang calcium, magnesium le potasiamo. Liminerale tsena li bohlokoa bakeng sa mesebetsi e mengata ea 'mele, ho kenyelletsa ho boloka bophelo bo botle ba masapo, ho tšehetsa mesifa le ho laola ho leka-lekana ha mokelikeli. Ho li kenyelletsa lijong ho ka thusa ho matlafatsa tšebeliso ea liminerale ka kakaretso, haholo lijong tse ka 'nang tsa se na mefuta e fapaneng.
Lisebelisoa tsa Culinary
Ho tenyetseha hali-noodle tsa konjac e ba lumella ho khanya maemong a fapaneng a culinary. Litsela tse 'maloa tse tsebahalang tsa ho li thabela ke tsena:
1. Li-Fries
Li-noodle tsa Konjac e ka ntlafatsa ka mokhoa o sa sebetseng li-stir-fries, ea kenya tatso ea li-sauces le li-seasoning. Motsoako oa tsona oa ho hlafuna o tsamaisana hantle le meroho, liprotheine le linōko, 'me li eketsa motsoako le khotsofalo sejaneng.
2. Sopho
Li-noodle tsena ke tlatsetso e ntle ho sopho. Bokhoni ba bona ba ho monya litatso bo ntlafatsa boemo ba sejana ka kakaretso. Ebang e sebelisoa ka ramen e nang le linoko kapa sopho e tšelisang ea meroho,li-noodle tsa konjacfana ka sebopeho se monate se phahamisang lijo.
3. Salate
Bakeng sa salate e khathollang, e batang li-noodle tsa konjace ka kopanngoa le meroho e mecha, liprotheine le liaparo. Tatso ea bona e poteletseng e ba lumella hore ba kopane ka mokhoa o sa tsitsang le liaparo tse fapa-fapaneng, ho etsa motheo oa salate o nang le mekhoa e mengata e ipiletsang ho mahalapa a mangata.
4. Lijana tsa Pasta
Lijong tsa Mataliana,li-noodle tsa konjac e ka sebetsa e le sebaka se se nang molato bakeng sa pasta ea setso. Li kopane hantle le li-sauces tse kang marinara, pesto, kapa alfredo e monate, e fanang ka mefuta e meng e monate e khotsofatsang litakatso ntle le lik'halori tse eketsehileng.
Pasta e tumme ka mefuta ea eona e mengata e fapaneng le ho feto-fetoha ha maemo. Ka libopeho le boholo bo se nang palo, mofuta o mong le o mong o fana ka sebopeho se ikhethileng le menyetla ea ho kopanya. Re fetotse li-noodle tsa konjac ho li etsa libopeho tse fapaneng tsa pasta, ra li etsa khetho e ntle ka ho fetisisa ho pasta ea setso.
Li-pastas tse nyane
● Farfalle: Likotoana tsa pasta tse bōpehileng joaloka Bowtie tse tšoarang soso hantle, e leng se etsang hore e be tse loketseng lijo tse fapa-fapaneng, ho tloha ho lisalate ho ea ho li-sauces tse tsoekere.
● Rotini: Pasta e bōpehileng joaloka bilika e ipabola tabeng ea ho tšoarella lisoseng tse teteaneng, e leng se etsang hore e be tse loketseng lijo tse hlabosang le li-salate tsa pasta.
Ribone-Seha
● Spaghetti: Pasta e telele, e tšesaane, e cylindrical e kopantsoeng hantle le li-sauces tse sa tšoaneng, haholo-holo li-sauces tse entsoeng ka tamati. Mokhoa oa eona oa ho hlafuna o e lumella ho tšoara li-sauces ka katleho.
● Capellini: E boetse e tsejoa e le pasta ea angel hair, ke mofuta oa spaghetti o mosesaane haholo o phehang kapele le o boreleli.
● Fettuccine: Pasta e bataletseng, e kang lente, e sephara ho feta spaghetti, eo hangata e jeoang ka li-sauces tse monate le tse monate. Hangata e natefeloa ka mefuta e fapaneng ea nama le meroho.
● Linguine: Pasta e bataletseng, e tšesaane e pharalla hanyenyane ho feta spaghetti. E kopane hantle haholo le lijana tsa lijo tsa leoatleng le li-sauces tse bobebe.
Sebōpeho sa Tube
● Penne: Pasta e khutšoanyane, e bōpehileng joaloka tube e nang le maqeba a mahlakoreng ka bobeli. Sebaka sa tsona se matsutla-tsutla se matlafatsa ho khomarela li-sauces, e leng se etsang hore e be khetho e ratoang bakeng sa lijana tse phehiloeng.
● Rigatoni: Li-tubes tse khōloanyane tse lomang habohloko le tse khonang ho tšoara soso. Sebopeho sa bona se etsa hore e be tse loketseng bakeng sa li-sauces tse ruileng, tsa nama le li-casseroles tse halikiloeng
● Macaroni: Litšupu tse nyenyane, tse kobehileng hangata li amahanngoa le lijo tse monate tse kang macaroni le chisi. Boholo ba tsona tse nyane le sebopeho li nepahetse bakeng sa li-sauces tse monate le salate ea pasta.
Tšobotsi ea bona e tloaelehileng ke ho tšoarella, ho ba lumella ho boloka sebōpeho le mokhoa oa bona nakong ea ho pheha. Sena se ba etsa balekane ba bohlokoa bakeng sa lisebelisoa tse ling tse tiileng joalo ka meroho, nama le linaoa.
Qetello
Ka kakaretso,li-noodle tsa konjachlahisa mefuta e mengata e tsotehang ea melemo ea phepo e nepahetseng hammoho le lisebelisoa tse fapaneng tsa ho pheha. Hore na u ikemiselitse ho theola boima ba 'mele, ho laola tsoekere e maling, kapa ho eketsa ho ja fiber, li-noodle tsena li fana ka khetho e ntle haholo. Sebopeho sa bona sa khalori e tlase, se se nang gluten, 'me se na le fiber e ngata se etsa hore e be khetho e ratoang bakeng sa batho ba amehileng ka bophelo bo botle. Ka ho leka mekhoa e fapaneng ea ho pheha, o ka etsa lijo tse monate, tse khotsofatsang tse tsamaellanang le lipheo tsa hau tsa bophelo bo botle.
Ikopanye
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Websaete:https://www.yumartfood.com/
Nako ea poso: Oct-17-2024