Edamame, e tsejoang hape e leedamamelinaoa, e se e tumme haholo lilemong tsa morao tjena ka lebaka la melemo ea eona e mengata ea bophelo bo botle le tatso e monate. Hase feela hore li-pods tsena tse tala ke motsoako o monate oa lijana tse fapa-fapaneng, hape ke mohloli o matla oa limatlafatsi. Ho tloha ho protheine e ngata ho isa mohloling o mongata oa livithamini le liminerale,edamameke lijo tse monate tse ka kenyelletsoang habonolo lijong tse phetseng hantle.
E 'ngoe ea melemo ea bophelo bo botle ea edamame ke protheine ea eona e tsotehang. Linaoa tsena tse nyenyane li na le protheine e ngata ea limela, e leng se etsang hore e be khetho e babatsehang bakeng sa batho ba jang meroho le limela ba batlang ho eketsa lijo tsa bona tsa protheine. Ha e le hantle, kopi e le 'ngoe ea phehaedamamee na le ligrama tse ka bang 17 tsa protheine, e etsangedamamekhetho e ntle ho nama bakeng sa ba batlang ho eketsa protheine e thehiloeng ho limela lijong tsa bona.
Ho phaella ho protheine le fiber ea bona,edamamehape ke setsi sa phepo e nepahetseng, se nang le livithamine le liminerale tsa bohlokoa. E na le vithamine K e ngata, e hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le ho hoama ha mali, le vithamine C, e tsejoang ka thepa ea eona e matlafatsang 'mele oa ho itšireletsa mafung. E boetse e fana ka liminerale tsa bohlokoa tse kang manganese, tse tšehetsang metabolism, le tšepe, tse bohlokoa bakeng sa ho tsamaisa oksijene 'meleng. Ho feta moo,edamameha e na mafura a mangata 'me ha e na k'holeseterole, e leng se etsang hore e be khetho e ntle ea pelo. E na le boemo bo khotsofatsang ba phepo e nepahetseng e etsang hore e se be sejo se monate feela, empa hape e le tlatsetso ea bohlokoa ho lijo tse leka-lekaneng.
Ho feta moo,edamamee ruile ka liminerale tse ngata, ho kenyelletsa le folate, le manganese. Folic acid e bohlokoa haholo bakeng sa kholo ea lisele le metabolism, athe vithamine e bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le ho hoama ha mali. Ka lehlakoreng le leng, manganese e na le seabo ho thehoeng ha masapo ’me e thusa ’mele ho sila limatlafatsi. U ka eketsa mokhoa oa hau oa ho ja limatlafatsi tsena tsa bohlokoa habonolo ka ho kenyelletsaedamamelijong tsa hao.
Ke mohloli o motle oa li-antioxidants, haholo-holo li-isoflavone, tse amanang le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa le kotsi e fokotsehileng ea lefu la pelo le mefuta e itseng ea mofetše. Li-antioxidants tsena tse matla li thusa ho sireletsa 'mele khatellong ea oxidative le ho ruruha, ho kenya letsoho ho bophelo bo botle le bophelo bo botle.
Ho Shipuller, re utloisisa bohlokoa ba ho fa bareki ba rona bolengedamamelinaoa le lijo-thollo tsa edamame. Lihlahisoa tsa rona li khethiloe ka hloko le ho hlahlojoa e le ho netefatsa hore li finyella litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa tsa boleng le bocha. Re fana kaedamameka boholo bo fapaneng 'me e ka boela ea kopana le litlhoko tse khethehileng tsa bareki ho fana ka phihlelo e entsoeng ka mokhoa o itseng.
Ka kakaretso, melemo ea bophelo bo botle eaedamameetsa hore e be tlatsetso ea bohlokoa ho lijo leha e le life. Hore na o batla ho eketsa lijo tsa hau tsa protheine, ho matlafatsa boemo ba hau ba phepo e nepahetseng, kapa ho natefeloa ke seneke se monate le se nang le phepo, edamame e lula e le khetho e ntle. Ka ho feto-fetoha ha eona le boemo bo tsotehang ba phepo e nepahetseng, ha ho makatse hore ebe e se e le lijo tse ratoang haholo. Ho Shipuller, re motlotlo ho fana ka linaoa tsa edamame tsa boleng bo holimo le lijo-thollo, ho fa bareki ba rona mokhoa o bonolo oa ho kenyelletsa lijo tse ngata tse nang le limatlafatsi bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi.
Ikopanye
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Websaete:https://www.yumartfood.com/
Nako ea poso: Aug-05-2024