Edamame, e tsejoang hape e leedamamelinaoa, e se e tumme haholo lilemong tsa morao tjena ka lebaka la melemo ea eona e mengata ea bophelo bo botle le tatso e monate. Li-pod tsena tse tala tse khanyang ha se feela motsoako o matla lijong tse fapaneng, empa hape ke mohloli o matla oa limatlafatsi. Ho tloha ho protheine ea eona e ngata ho isa mohloling o ruileng oa livithamine le liminerale,edamameke lijo tse monate tse ka kenyelletsoang habonolo lijong tse phetseng hantle.
E 'ngoe ea melemo e hlahelletseng ea bophelo bo botle ea edamame ke hore e na le protheine e ngata. Linaoa tsena tse nyane li na le protheine e ngata e thehiloeng limela, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa batho ba jang meroho feela le ba jang meroho feela ba batlang ho eketsa ho ja protheine ea bona. Ha e le hantle, kopi e le 'ngoe ea edamame e phehiloeng.edamamee na le ligrama tse ka bang 17 tsa protheine, e leng se etsang horeedamamemokhoa o motle oa ho khetha nama bakeng sa ba batlang ho eketsa protheine e ngata e thehiloeng limela lijong tsa bona.
Ntle le dikahare tsa bona tsa protheine le fiber,edamameHape ke setsi sa phepo e nepahetseng, se tletseng divithamine le diminerale tsa bohlokwa. E ruile ka vithamine K, e leng ya bohlokwa bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le ho hoama ha madi, le vithamine C, e tsebahalang ka thepa ya yona ya ho matlafatsa sesole sa mmele. E boetse e fana ka diminerale tsa bohlokwa tse kang manganese, e tshehetsang metabolism, le tshepe, e leng ya bohlokwa bakeng sa ho tsamaisa oksijene mmeleng. Ho feta moo,edamameE na le mafura a mangata a mangata 'me ha e na k'holeseterole, e leng se etsang hore e be khetho e phetseng hantle bakeng sa pelo. E na le phepo e khotsofatsang e etsang hore e se be seneke se monate feela, empa hape e be tlatsetso ea bohlokoa lijong tse leka-lekaneng.
Ntle le moo,edamamee ruile ka diminerale tse ngata, ho kenyeletsoa le folate, le manganese. Folic acid e bohlokoa haholo bakeng sa kholo ea lisele le metabolism, ha vithamine e le ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le ho hoama ha mali. Ka lehlakoreng le leng, manganese e bapala karolo ea ho thehoa ha masapo 'me e thusa' mele ho chesoa ha limatlafatsi. U ka eketsa habonolo ho ja limatlafatsi tsena tsa bohlokoa ka ho li kenyelletsaedamamelijong tsa hao.
Ke mohloli o motle oa li-antioxidants, haholo-holo li-isoflavone, tse amanang le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa le kotsi e fokotsehileng ea lefu la pelo le mefuta e itseng ea mofetše. Li-antioxidants tsena tse matla li thusa ho sireletsa 'mele khatellong ea oxidative le ho ruruha, e leng se tlatsetsang bophelong bo botle le boiketlong ka kakaretso.
Ho Shipuller, re utloisisa bohlokoa ba ho fa bareki ba rona bolengedamameLinaoa le lijo-thollo tsa edamame. Lihlahisoa tsa rona li khethoa ka hloko le ho hlahlojoa ho netefatsa hore li fihlela maemo a holimo a boleng le bocha. Re fana kaedamameka boholo bo fapaneng mme e ka boela ea fihlela litlhoko tse itseng tsa bareki ho fana ka boiphihlelo bo entsoeng ka mokhoa o ikhethileng.
Ka kakaretso, melemo ea bophelo bo botle eaedamamee etse tlatsetso ea bohlokoa lijong life kapa life. Hore na u batla ho eketsa tekanyo ea protheine eo u e jang, ho ntlafatsa boemo ba hau ba phepo e nepahetseng, kapa ho natefeloa ke seneke se monate le se nang le phepo, edamame ke khetho e ntle kamehla. Ka ho tenyetseha ha eona le boemo ba eona bo khahlang ba phepo e nepahetseng, ha ho makatse hore ebe e se e le lijo tse monate tse tsebahalang. Ho Shipuller, re motlotlo ho fana ka linaoa le lijo-thollo tsa edamame tsa boleng bo holimo, ho fa bareki ba rona mokhoa o bonolo oa ho kenyelletsa lijo tsena tse monate tse nang le limatlafatsi bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi.
Ikopanye le rona
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Webosaete:https://www.yumartfood.com/
Nako ea poso: Phato-05-2024