Bakeng sa tsela e potlakileng le e bonolo ea ho e lokisa, leka ho beha broccoli ka sejana se koahetsoeng ka metsi a manyane le microwave metsotso e ka bang 4-6. Kapa, e ekelletsa pane le oli ea mohloaare, konofolo le linoko tseo u li ratang haholo ho eketsa sotha e tšosang poleiti ea hau. Ha se feela seaparo sa broccoli feela, hape ho bonolo ho o lokisa. U ka e ja, e betla, ea betla, ea halikiloeng kapa ea sesupo, e e etsa chelete e ntle ka ho fetisisa. Bakeng sa tsela e potlakileng le e phetseng hantle ea ho natefeloa ke broccoli, leka ho hula broccoli ho hubmus ka hummus kapa lintho tseo u li ratang haholo. Haeba u batla ho kenya litšila tsa hau tsa mantsiboea, broccoli le oli ea mohloaare, konofolo le chisi e ka lehlakoreng le leng la Parmesan.
Ho kenyelletsa li-broccoli lijong tsa hau ho bonolo joalo ka ho e eketsa ho sepads, sopho kapa lijana tsa pasta. Ho lahla li-broccoli tse halikiloeng ho salate e ncha bakeng sa mokhoa oa ho teba, kapa ho o kopantsoe ka sopho e tetemang bakeng sa sekotlolo sa botle bo tšelisang. Bakeng sa lijo tse phethehileng, nahana ka Sautéing Broccoli ka protheine ea hau ea khetho le lijana tse ling tse mebala-bala bakeng sa sejaneng se khaphatsehang le phepo e matla.
Ka broccoli ea rona ea lehloa, o fumana matla a meroho e hloekileng ntle le ho hlatsoa, ho khaola kapa ho tšoenyeha ka spolilage. Broccoli ea rona ea lehloa ke eona tsela e phethahetseng ea ho phela bophelo bo phetseng hantle - motsoako o phethahetseng oa bonolo, boleng le tatso.
Broccoli
Lintho | Ka 100g |
Matla (KJ) | 41 |
Mafura (g) | 0.5 |
Carbohydrate (g) | 7.5 |
Sodium (mg) | 37 |
Hlahloba. | 1kg * 10bags / CTN |
Boima ba Carton (kg): | 10kg |
Boima ba Carton (kg) | 10.8kg |
Molumo (m3): | 0.028m3 |
Boloka:Boloka le lehloa ka tlase ho degree ea18.
Ho tsamaisa ka sekepe:
Moea: Molekane oa rona ke DHL, EMS le FedEx
Leoatle: Li-agent tsa rona tsa thomello li sebelisana le MSC, CMA, Cosco, NYK JAKENG
Re amohela bareki ba ikemiselitseng. Ho bonolo ho sebetsa le rona.
Ho Asian Cuisine, ka boikhohomoso re ile ra fana ka tharollo ea batho ba ikhethang ho bareki ba hlomphehang.
Sehlopha sa rona se mona ho u thusa ho etsa lengolo le phethahetseng le bonahatsang lebitso la hau.
Re u koahetse ka lifemente tsa rona tse 8 tsa ho phuthela le tsamaiso ea mahlale a mangata.
Re romelletse linaheng tse 97 lefatšeng ka bophara. Boinehelo ba rona ba ho fana ka lijo tsa boleng ba Asia tse phahameng tsa Asia tse re hlahelang tlholisano.