Bakeng sa tsela e potlakileng le e bonolo ea ho e lokisa, leka ho beha broccoli e leqhoa ka sejana se koahetsoeng ka metsi a seng makae le microwave ka metsotso e ka bang 4-6. Kapa, e kenye pane e nang le oli ea mohloaare, konofolo le li-seasoning tseo u li ratang haholo ho eketsa monko o monate poleiti ea hau. Ha se feela hore broccoli e na le mefuta e mengata, hape e bonolo haholo ho e lokisa. U ka e ja e le tala, e halikiloe ka mouoane, e halikiloe kapa e halikiloe, e etsa hore e be tlatsetso e phethahetseng lijong life kapa life. Bakeng sa mokhoa o potlakileng le o phetseng hantle oa ho natefeloa ke broccoli, leka ho ina broccoli e tala ka hummus kapa li-condiments tseo u li ratang. Haeba u batla ho noa lijo tsa hau tsa mantsiboea, chesa broccoli 'me u e tšele ka oli e nyenyane ea mohloaare, konofolo le chisi ea Parmesan bakeng sa sejana se ka thōko se kopane hantle le sejana leha e le sefe se seholo.
Ho kenyelletsa broccoli lijong tsa hau ho bonolo joalo ka ho e eketsa lisalate, sopho kapa lijana tsa pasta. Lahlela broccoli e halikiloeng ka har'a salate e ncha bakeng sa monko o monate, kapa o e kopanye ka sopho e monate bakeng sa sekotlolo sa molemo o tšelisang. Bakeng sa lijo tse felletseng, nahana ka ho pheha broccoli ka protheine ea khetho ea hau le meroho e meng e mebala-bala bakeng sa sejana se monate le se nang le phepo.
Ka broccoli ea rona e hatselitsoeng, o fumana boiketlo ba meroho e mecha ntle le ho hlatsoa, ho ratha kapa ho tšoenyeha ka ho senyeha. Broccoli ea rona e hatselitsoeng ke mokhoa o phethahetseng oa ho phela bophelo bo botle - motsoako o phethahetseng oa boiketlo, boleng le tatso.
Broccoli
Lintho | Ka 100g |
Matla(KJ) | 41 |
Mafura(g) | 0.5 |
Lik'habohaedreite(g) | 7.5 |
Sodium(mg) | 37 |
SPEC. | 1kg*10bags/ctn |
Net Carton Weight (kg): | 10kg |
Boima ba Lebokose la Kakaretso (kg) | 10.8kg |
Bolumo(m3): | 0.028m3 |
Polokelo:Boloka serame ka tlase ho -18 degrees.
Ho tsamaisa ka sekepe:
Moea: Molekane oa rona ke DHL, EMS le Fedex
Leoatle: Baemeli ba rona ba likepe ba sebelisana le MSC, CMA, COSCO, NYK joalo-joalo.
Re amohela bareki ba khethiloeng ba romellang thepa pele. Ho bonolo ho sebetsa le rona.
ka Lijo tsa Asia, re motlotlo ho fana ka litharollo tsa lijo ho bareki ba rona ba hlomphuoang.
Sehlopha sa rona se teng ho u thusa ho theha label e phethahetseng e bonts'ang lebitso la hau.
Re u koahetse ka lifeme tsa rona tse 8 tse tsoetseng pele tsa matsete le sistimi e matla ea taolo ea boleng.
Re rometse linaheng tse 97 lefatšeng ka bophara. Boinehelo ba rona ba ho fana ka lijo tsa boleng bo holimo tsa Asia bo re khetholla tlholisanong.