E Hatselitsoeng Agedashi Tofu Ha Bongata Tofu

Ho ja Frozen Agedashi Tofu ho bonolo ebile hoa putsa. Ho itokisetsa, qala ka ho qhibiliha tofu ka sehatsetsing ka bosiu bo le bong kapa ho sebelisa mokhoa o potlakileng ka ho e beha metsing a futhumetseng ka metsotso e ka bang 30. Hang ha e qhibilihisoa, ka bonolo pepeta metsi leha e le afe a mangata 'me u a khaole ka libopeho tseo u li batlang, joaloka li-cubes, lilae kapa li-crumbles.

Agedashi Tofu e leqhoa e ka natefeloa ka litsela tse ngata. E hlohlelletse ka meroho le li-sauces tseo u li ratang ka ho fetisisa bakeng sa lijo tse potlakileng le tse phetseng hantle, kapa u li tšolle bakeng sa tatso e kubellang e tsamaisanang hantle le salate le likotlolo tsa lijo-thollo. U ka boela ua e eketsa ho sopho le li-stew, moo e tla monya tatso ea moro, kapa e e kopanye le smoothies bakeng sa ho matlafatsa protheine. Bakeng sa ba batlang ho etsa liteko, leka ho tšela tofu ka soy sauce, konofolo le ginger pele u e-frying bakeng sa sejana se monate se bululetsoeng sa Asia.

Agedashi Tofu e leqhoa e sebetsa e le mohloli o babatsehang oa protheine. Ho feta moo, e na le lik’hilojule tse fokolang ’me ha e na k’holeseterole ho hang. Ka lebaka leo, ke khetho e ntle haholo bakeng sa ba ela hloko bophelo ba bona. Fumana lisebelisoa tse ngata tsa Frozen Agedashi Tofu 'me u ntlafatse lijana tsa hau ka ho kenyelletsa motsoako ona o monate hona joale.