Li-noodle tsa Buckwheat tse ncha tsa Soba

Ha ho jeoa, ho ka eketsoa li-condiments tse fapaneng. Ka mohlala, li-noodle tsa sopho e chesang li ka etsoa ka sopho e entsoeng ka li-flakes tse omisitsoeng tsa bonito, kelp, soy sauce, sake, joalo-joalo, le eiee e tala e khaotsoeng, phofo e monate e supileng, joalo-joalo. tse nang le lijana tse ngata tse fapaneng, tse kang tempura, tofu e halikiloeng ka botebo, mahe a tala, radish e grated, joalo-joalo Ho boetse ho na le lijo tse ling tse khethehileng tse nang le litatso tse fapaneng tse kang li-seaweed rolls le curry buckwheat noodles.

Soba hase sejana se monate feela empa hape ke khetho e nang le phepo e nepahetseng. Buckwheat, e leng motsoako o ka sehloohong, e na le liprotheine tse ngata, fiber le li-amino acid tsa bohlokoa, e leng se etsang hore e be khetho e ntle ho batho ba amehileng ka bophelo bo botle. Ho feta moo, ka tlhaho ha e na gluten, e fepa ba nang le lithibelo tsa lijo. Li-noodle tse ncha tsa soba li ratoa ka ho khetheha bakeng sa sebopeho sa tsona se boreleli le tatso e monate ea lefats'e, e fanang ka boiphihlelo bo monate ha motho a loma. Ebang e fanoa e chesa kapa e bata, soba e ka kenyelletsoa habonolo lijong tse leka-lekaneng, e leng se etsang hore e be tlatsetso e fapaneng le e ntle ho lijo leha e le life. Tokiso ea eona e bonolo le tatso ea 'nete li etsa hore e ratoa haholo har'a barati ba lijo tsa Majapane lefatšeng ka bophara.