Sejo se monate sa maoatle se halikiloeng se halikiloeng

Sejo se Botle sa Leoatleng se Hakiloeng ka Seaweed Seaweed ke khetho e tsebahalang har'a barati ba li-snack. Lehola la leoatle le sebelisoang sejong sena le tsoa maoatleng a hloekileng le a sa silafatsoang. E hola hantle mono, e fumana lintho tse ngata tse molemo tse tsoang leoatleng. Re besa lehola la leoatle ka hloko. Mocheso o nepahetseng o etsa hore e be monate ebile e le crispy. Ha u loma, e etsa molumo o monate oa "crunch". Li-seasoning tse khethehileng ke tsona tse etsang hore seneke sena se be monate haholo. Li entsoe ka linoko tsa tlhaho 'me li hasana ka ho lekana holim'a lehola la leoatle. Sena se e fa tatso e monate e letsoai le e monate hanyane. Tatso e lula molomong oa hau mme e etsa hore u batle ho feta.

U ka fumana seneke sena ha u ntse u sebetsa 'me u hloka ho e lata kapele. Hape ho monate bakeng sa mafelo-beke ha u e-na le ba lelapa le metsoalle. Bana le bona ba e rata bakeng sa seneke se pakeng tsa lihlopha. Sejo sena se na le livithamini tse ngata, liminerale le fiber. E na le mafura a fokolang le lik'halori, kahoo e phetse hantle. Sephutheloana se bonolo ho se jara. U ka e nka le uena ha u le leetong, ha u ea ofising, kapa u e thabela feela lapeng. Ho tšoana le mpho e monate e tsoang leoatleng eo u ka bang le eona nako efe kapa efe.